PL DE

Uroda i zdrowie na wiosnę

Chrońmy nasze nerki-nie rosną na drzewach

Zbliża się wiosna, czas zrzucić zimowe kożuchy i cieszyć się ciepłem i słońcem. Po zimie jednak często jesteśmy zmęczeni, osłabieni przebytymi chorobami, co odbija się na naszym wyglądzie i kondycji. Cera jest poszarzała, bez blasku, przykryte czapką włosy stały się matowe i przesuszone, a na dodatek pojawiły się zbędne kilogramy. Jak zadbać o skórę i sylwetkę, aby szybko wrócić do formy?

Małymi krokami do dużych zmian

Przede wszystkim należy podjąć rozsądne postanowienia. Zbyt wysoko postawiona poprzeczka  może szybko i skutecznie zniechęcić, a pobłażliwe traktowanie swoich zamierzeń uniemożliwi osiągniecie celu. Aby nasz organizm był w pełni przygotowany na powitanie wiosny, należy odpowiednio o niego zadbać. Niestety nie zdajemy sobie sprawy, ile toksyn znajduje się w naszym organizmie. Pochodzą one w większości z tego co zjadamy i czym oddychamy. To one są odpowiedzialne za nasze złe samopoczucie, spadek formy czy ziemistą cerę. Kuracje detoksykujące pomagają w sposób bardzo bezpieczny i naturalny pozbyć się nagromadzonych szkodliwych związków. Oczyszczające preparaty dostępne w naszej aptece bazują na naturalnych składnikach ( np. Drenafast), które usuwają z organizmu toksyny usprawniając metabolizm. To początek drogi do odzyskania formy, poprawy stanu skóry i zwiększenia odporności.

Zdrowe odżywianie

Aby jak najdłużej organizm zachować "odtruty" należy zmienić złe nawyki żywieniowe. Różnorodna dieta to bogactwo składników odżywczych. Dlatego im bardziej dbamy o urozmaicenie spożywanych posiłków, tym więcej witamin i składników mineralnych dostarczamy organizmowi. Powinniśmy spożywać pięć porcji warzyw i owoców w ciągu dnia. Nie zapominajmy jednak, że w diecie niezbędne są także tłuszcze (w odpowiedniej postaci i ilości), np. białka zawarte w chudym mięsie i rybach. Nie zawsze mamy dostęp do świeżych, zdrowych i pełnowartościowych produktów, w takim wypadku niedobór witamin, makro i mikroelementów możemy uzupełnić stosują suplementy dostępne w aptece. Są one tak dobrane, aby zapewnić nam dzienne zapotrzebowanie na witaminy. Wiele preparatów ma w składzie prócz witamin korzeń żeń-szenia bardzo dobrze wpływającego w przypadku osłabienia fizycznego i spadku energii (np. Olimp). Dbajmy również o dostarczenie organizmowi odpowiedniej dawki witaminy C, jeśli w spiżarkach  skończyły się nam zapasy pysznych konfitur i soków bogatych w nią, sięgnijmy po tabletkę.

Ruch dobry na wszystko

Poprawia samopoczucie, zwiększa wydolność organizmu dotleniając go jednocześnie. Wpływa korzystnie na nasz wygląd modelując sylwetkę, ale również poprawia stan naszej skóry. Wysiłek fizyczny wpływa na wzrost poziomu ednorfin – hormonu szcześcia. Jeśli zimowe wieczory spędziliśmy na fotelu przed telewizorem (co gorsza z paczką chipsów lub orzeszków) czas najwyższy zadbać o swoją kondycję. Pamiętajmy jednak, aby na początek nie forsować się za bardzo, bo zakwasy na następny dzień mogą nas zniechęcić do dalszego uprawiania sportu. Wybierzmy taki rodzaj aktywności, który sprawi nam przyjemność i dzięki niemu osiągniemy zamierzony cel – odzyskanie smukłej sylwetki. Zacznijmy od spacerów na świeżym powietrzu. Wybierzmy się do lasu lub parku. Spacer musi być dość długi i miarę możliwości w szybkim, rytmicznym tempie. Z  dnia na dzień postarajmy się pokonywać coraz dłuższe dystanse. Jazda na rowerze, bieganie, jazda na rolkach, taniec, aerobic czy nordic walking będą bardzo skuteczne w walce ze zbędnymi kilogramami. Pamiętajmy, że najlepsze efekty osiągniemy jeśli nasz trening będzie trwał minimum pół godziny (a najlepiej ok godziny) a puls nie będzie wyższy niż 130 uderzeń serca na minutę. Aby jeszcze efektywniej pozbyć się tłuszczyku możemy sięgnąć po suplementy diety ułatwiające odchudzanie. L-karnityna podobnie jak C.L.A. czyli sprzężony kwas linolowy. przyspieszają i ułatwiają spalanie tkanki tłuszczowej, zapobiegają utracie tkanki mięśniowej i zmniejszają apetyt. Zielona herbata usuwa zbędne produkty przemiany materii. Chrom reguluje poziom cukru we krwi a co za tym idzie zmniejsza apetyt na słodycze. Ocet jabłkowy usprawnia metabolizm i również zmniejsza apetyt. Błonnik spożywany w formie naturalnej (warzywa, owoce) jak i w postaci suplementów z apteki daje uczucie sytości pęczniejąc w żołądku, zapobiega wchłanianiu tłuszczu powlekając ściany jelit a dodatkowo działa jak naturalna "miotełka" usuwając z przewodu pokarmowego zalegające resztki pokarmu.

Piękna i zdrowa skóra

Zimowa aura niestety nie sprzyja naszej skórze. Suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach bardzo ją wysusza Niekorzystne działanie mrozu, wiatru i duże różnice temperatur pozostawiły pamiątki w postaci popękanych naczynek i rozszerzonych porów. Czapki i inne nakrycia głowy przyspieszyły przetłuszczanie się włosów i ich osłabienie. Nasza skóra włosy i organizm domagają się regeneracji. Zapewnią nam to odpowiednie zabiegi i kosmetyki. Zafundujmy naszemu ciału odrobinę luksusu i wybierzmy się do spa, sauny lub na relaksujący masaż. Na co dzień zaś sięgnijmy po preparaty do użytku domowego. Zbawienne okażą się maski i odżywki do włosów, maseczki intensywnie nawilżające do skóry na przykład z kwasem hialuronowym lub kolagenem wypełniającym zmarszczki. Odżywmy naszą skórę również od wewnątrz stosując preparaty o działaniu nawilżającym (np. hialu), suplementy witaminowe ze skrzypem polnym i dotleniające kuracje z koenzymem Q10. Ten "eliksir młodości" , dostępny również w postaci kremów, dostarcza komórkom energii, wpływając na ich metabolizm. Skutkiem będzie poprawa elastyczności, wygładzenie zmarszczek, poprawa koloru skóry.

Z suplementów dostępnych w naszych aptekach polecić możemy  państwu następujące preparaty:

OCZYSZCZAJĄCE ORGANIZM ZE ZŁOGÓW

  • DRENAFAST, płyn
  • LINEA DETOX, tabl.

WITAMINY Z ŻEN-SZENIEM

  • BODYMAX tabl.
  • MAXIVIT tabl.

WITAMINA C

  • w wygodnej postaci tabl. rozpuszczalnych

PRZYSPIESZAJĄCE SPALANIE TŁUSZCZU

  • BIO-CLA Z ZIELONĄ HERABATĄ kaps.
  • L-KARNITYNA tabl.

UŁATWIJĄCE ODCHUDZANIE

  • SLIMGREEN tabl.
  • SLIM COFFEE  kawa

PIĘKNE WŁOSY

  • SKRZYPOWITA Z MASAŻEREM tabl.
  • H-PANTOTEN tabl.

ZDROWA NAWILŻONA CERA

  • CAPIVIT HYDROCONTROL kaps.
  • HIALUCELL kaps.

POLECANE  KOSMETYKI Z APTEKI RODZINNEJ

NA NACZYŃKA  pełna gama z LINII:

  • PHARMACERIS N
  • IWOSTIN CAPILLIN

MASKI NA WŁOSY

  • RADICAL serum regenerujące
  • PHARMACERIS H -KERAGIN odżywka wzmacniająca

MASECZKI DO TWARZY

  • DOLIVA maseczka nawilżająca
  • IWOSTIN maseczka nawilżająca
  • MASKA KOLAGENOWA regenerująca
  • PŁATKI KOLAGENWE pod oczy

Anna Kałużniak
tech. farmacji

Apteka Millennium, Chojna , ul. Sikorskiego 3, tel. 91 41 43 832
 
Apteka Aspirynka Chojna , ul. KoSciuszki 3,tel. 91 41 41 410
 
Apteka Chojna, ul. Piastów 8,tel.91 40 22 107
Strona używa ciasteczka przeglądarki (tzw. cookies) Dowiedź się więcej     Zamknij